Jak zdrowo kibicować? "Nie stresujmy się w samotności"

19.06.2018 | Jak zdrowo kibicować? "Nie stresujmy się w samotności"
19.06.2018 | Jak zdrowo kibicować? "Nie stresujmy się w samotności"
Marek Nowicki | Fakty TVN
19.06.2018 | Jak zdrowo kibicować? "Nie stresujmy się w samotności"Marek Nowicki | Fakty TVN

Mundialowe emocje to nie lada wyzwanie dla organizmu kibica - zwłaszcza dla układu sercowo - naczyniowego. Muszą uważać zwłaszcza ci, którzy cierpią na choroby przewlekłe i nadciśnienie. A ma z tym problem co czwarty Polak.

- Stres psychiczny, przyspiesza nam tętno, zwiększa ciśnienie, rozszerzają nam się źrenice - to jest emocjonalna reakcja na stres – tłumaczy ratownik medyczny Rafał Dobkowski.

Za nami dopiero pierwszy mecz polskiej reprezentacji. Jak nie doprowadzić się w trakcie mundialu, zwłaszcza kiedy grają nasi, do stanu przedzawałowego? Specjaliści mają kilka porad. Najważniejsza: nie stresujmy się w samotności.

- Warto kibicować z innymi, a nie dusić w sobie – mówi Tomasz Kurach, psycholog sportowy.

Dystans przede wszystkim

Do tego warto zachować minimum dystansu do wydarzenia. Łatwo powiedzieć - trudniej wykonać. Może jednak warto spróbować. Jednak - pomimo wszystko - nie musimy podbić Rosji.

- Niedobrze jak się wiąże wydarzenie sportowe z emocjami narodowymi. W piłce przecież chodzi o to, żeby grać i grać dobrze – zauważa Marzena Szczygieł, psychoterapeuta.

- Najważniejsze, żeby rozumieć, że piłkarze są tylko ludźmi i tak jak każdy z nas wykonują tylko swoją pracę – dodaje Natalia Koperska, psycholog sportowy.

A więc zdrowy dystans do wydarzenia, do siebie i do tych, którzy reprezentują Polskę na mundialu. To ostatnie może jest najtrudniejsze do wykonania, bo przecież na polityce, zdrowiu i sporcie znamy się wszyscy i kiedy pojawiają się kiksy, pudła i niewykorzystane szanse, to chętnie osadzamy się w roli surowych sędziów.

I to tyle. Kolejne badanie ciśnienia - w niedzielę.

Autor: Marek Nowicki / Źródło: Fakty TVN

Pozostałe wiadomości

Prawo i Sprawiedliwość szło do wyborów samorządowych pod hasłem "Jesteśmy na tak. Budujmy wspólnie". Ale wyraźnie niełatwo idzie wspólne budowanie list na wybory europejskie. I na pewno nie wszyscy byli na tak, kiedy okazało się, skąd ma kandydować Maciej Wąsik. Jak burzliwe musiały być narady na Nowogrodzkiej? 

Partie decydują o listach w wyborach do PE. Spory i zmiany w PiS, Lewica stawia na byłych premierów

Partie decydują o listach w wyborach do PE. Spory i zmiany w PiS, Lewica stawia na byłych premierów

Źródło:
Fakty TVN

Wracają choroby, o których myśleliśmy, że możemy o nich zapomnieć. I mogliśmy, dopóki wystarczająco wielu z nas się na nie szczepiło. A teraz chorzy na odrę walczą w szpitalach o życie i jest ich z każdym rokiem coraz więcej - proporcjonalnie do tego, jak wiele osób nie chce się szczepić. 

Kolejne ogniska zakażeń, coraz cięższe przypadki. "Należy się spodziewać wzrostu zachorowań w najbliższych latach"

Kolejne ogniska zakażeń, coraz cięższe przypadki. "Należy się spodziewać wzrostu zachorowań w najbliższych latach"

Źródło:
Fakty TVN

Centra krwiodawstwa apelują o oddawanie krwi przed długim majowym weekendem. Im więcej wolnych dni od pracy, tym większe ryzyko, że tego bezcennego lekarstwa może zabraknąć. Już teraz w niektórych regionach Polski zapasy krwi powoli się kończą. Żeby zachęcić do oddawania krwi, w Białymstoku rozdawano sadzonki, a w Poznaniu krew można było oddać na Dworcu Autobusowym.

Banki krwi apelują przed długim weekendem. "Zapraszamy wszystkich dawców"

Banki krwi apelują przed długim weekendem. "Zapraszamy wszystkich dawców"

Źródło:
Fakty po Południu TVN24

Rozmowa na filmowo-sportowym szczycie. Iga Świątek zapytała aktorkę Zendayę o jej rolę w filmie "Challengers". Hollywoodzka gwiazda wcieliła się w nim utalentowaną tenisistkę. Film, za którego dystrybucję w Europie odpowiada Warner Bros. Pictures, od piątku można oglądać w kinach w Polsce.

Sportowe emocje i uczuciowy trójkąt. "Challengers" wchodzi na ekrany kin

Sportowe emocje i uczuciowy trójkąt. "Challengers" wchodzi na ekrany kin

Źródło:
"Fakty po Południu" TVN24

Obserwujemy to. Nie mamy żadnego dowodu na to, że Rosjanie przerzucają dzisiaj w kierunku Polski swoją broń jądrową - powiedział w "Faktach po Faktach" ambasador USA w Polsce Mark Brzezinski. Komentował też ogłoszony w piątek pakiet uzbrojenia USA dla Kijowa. - Pomoc jest w drodze, szybko dotrze do Ukrainy - zapewnił.

Brzezinski: nie mamy żadnego dowodu na to, że Rosjanie przerzucają dzisiaj w kierunku Polski broń jądrową

Brzezinski: nie mamy żadnego dowodu na to, że Rosjanie przerzucają dzisiaj w kierunku Polski broń jądrową

Źródło:
tvn24.pl, PAP

Dzisiaj Radosław Sikorski pokazał, jak powinna wyglądać nowoczesna dyplomacja - powiedział wiceminister spraw zagranicznych Andrzej Szejna, odnosząc się do wystąpienia szefa MSZ w Sejmie, który przedstawił założenia polskiej polityki zagranicznej na 2024 rok. Wiceprzewodniczący Polski 2050 Michał Kobosko ocenił, że "w istocie Polska wraca na arenę międzynarodową".

Sikorski przedstawił założenia polityki zagranicznej. "Polska wraca na arenę międzynarodową"

Sikorski przedstawił założenia polityki zagranicznej. "Polska wraca na arenę międzynarodową"

Źródło:
TVN24

Dwa miesiące tylko leżeć. W dodatku za całkiem niezłe wynagrodzenie i dla dobra nauki. Tylko pozornie jest to praca marzeń. Eksperyment, który organizują naukowcy z Niemiec i NASA, będzie dla uczestników wyjątkowo wyczerpujący, natomiast dla nauki będzie wyjątkowo cenny.

18 tysięcy euro za dwa miesiące leżenia. Eksperyment naukowców ma zbadać wpływ mikrograwitacji na człowieka

18 tysięcy euro za dwa miesiące leżenia. Eksperyment naukowców ma zbadać wpływ mikrograwitacji na człowieka

Źródło:
Fakty o Świecie TVN24 BiS

Białoruś to sąsiedni kraj, a jednak inny świat. Latem 2020 roku media obiegły obrazy spokojne, ale przez to poruszające. Po sfałszowanych wyborach ludzie wyszli na ulice. Zorganizowali się tak, że nie zakłócili nawet ruchu ulicznego. Łukaszenka protesty brutalnie zdusił. Łukaszenka krytykuje Zachód i Ukrainę, odwraca pojęcia, obwinia ofiary. Białoruskie firmy dostarczają Rosji części do czołgów i pojazdów opancerzonych, a dyktator Białorusi się dziwi, że Polska się zbroi.

Łukaszenka dziwi się Polsce: po co oni się tak zbroją? Sam jednak uzbraja rosyjską machinę wojenną

Łukaszenka dziwi się Polsce: po co oni się tak zbroją? Sam jednak uzbraja rosyjską machinę wojenną

Źródło:
Fakty o Świecie TVN24 BiS