Nawet umiarkowany wysiłek fizyczny wydłuża życie - przekonują kardiolodzy

Źródło:
Fakty TVN
Nawet umiarkowany wysiłek fizyczny wydłuża życie - przekonują kardiolodzy
Nawet umiarkowany wysiłek fizyczny wydłuża życie - przekonują kardiolodzy
Marek Nowicki/Fakty TVN
Nawet umiarkowany wysiłek fizyczny wydłuża życie - przekonują kardiolodzyMarek Nowicki/Fakty TVN

O tym, że trening poprawia kondycję, wie każdy sportowiec. Lekarze przekonują, że to samo dotyczy serca. Umiarkowany wysiłek fizyczny może być dla nas zbawieniem. Przekłada się nie tylko na lepsze, ale i na dłuższe życie. Kardiolodzy mają na to dowody.

Pan Andrzej Miernicki ma 71 lat i szereg chorób. Właśnie karetka przywiozła go do szpitala, bo dostał zawału serca. - Swoim lekceważącym postępowaniem doprowadziłem do tego, że się znalazłem w szpitalu - przyznaje.

Mówiąc o lekceważącym postępowaniu, pacjent miał na myśli choćby takie biegi jak ten w Krakowie, który się odbył 16 listopada. Nigdy nie ruszał się zbyt wiele dla zdrowia, dla lepszej kondycji serca.

- Ludzie biegają, ale ja nie potrafiłem. Nie potrafiłem stu metrów przejechać na tym rowerze, musiałem zejść, schować rower do komórki - mówi Andrzej Miernicki. Zawał serca udało się u niego opanować. Pozostają jednak cukrzyca i jej powikłania. - To jest przykre, że człowiek mając 71 lat, dopiero teraz rozumie, co to jest ruch - twierdzi.

CZYTAJ TAKŻE: Coraz więcej ofiar "zawału mózgu". "Niepokojący przyrost dotyczy Polski i świata"

Kardiolodzy zachęcają do ruchu

Umiarkowany wysiłek fizyczny sprzyja wydłużaniu życia - przekonywali 16 listopada w Krakowie kardiolodzy, nie tylko siedząc na konferencji naukowej, ale też biegając na Plantach.

- W każdym stroju można biegać, w każdych warunkach, niezależnie od warunków pogodowych. Dzisiaj mamy piękną pogodę jak na listopad, słonecznie, w listopadzie o siódmej rano w sobotę - bo to się zawsze o tej porze odbywa. Bywa, że jest mglisto, że jest wilgotno, że jest mroźno, ale zawsze jest magicznie - mówi prof. Piotr Jankowski, kardiolog z Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.

Dla chcącego nic trudnego, nawet w garniturze i krawacie. Choć lepiej biegać w dresie - tak jak Tomek. - Przede wszystkim biegnę dla siebie, żeby sobie coś udowodnić. Jest to bardzo fajna forma spędzania czasu, a poza tym lubię się ruszać - mówi chłopiec.

Co przyniosło zlikwidowanie imiennych zaproszeń na badania profilaktyczne?
Co przyniosło zlikwidowanie imiennych zaproszeń na badania profilaktyczne?Marek Nowicki/Fakty TVN

Wysiłek fizyczny mobilizuje nasz organizm do pracy na najwyższych obrotach. To powoduje z kolei wzmożoną pracę właśnie serca i przyspieszenie tętna. W ten sposób układ krwionośny dostarcza z płuc więcej życiodajnego tlenu i wydala więcej toksyn.

W ten sposób możemy wydłużyć swoje życie nawet o sześć lat. - Wszystko zależy, oczywiście, od dawki i stanu wytrenowania. Osoba, która zaczyna dopiero bieganie, jeśli ma prawidłową masę ciała, właściwie mogłaby przystąpić do stopniowych treningów - komentuje dr hab. n. med. Marek Klocek z I Kliniki Kardiologii i Elektrokardiologii Interwencyjnej oraz Nadciśnienia Tętniczego Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie.

Autorka/Autor:

Źródło: Fakty TVN

Pozostałe wiadomości

Kiedy byli u władzy, Centra Integracji Cudzoziemców otwierali i to uroczyście. Teraz nimi straszą. Politycy PiS mają problem z utrzymaniem jednej wersji w sprawie programu, który sami przecież wymyślili. Cudzoziemcami też straszą, choć sami - jak zauważają rządzący - otworzyli przed nimi szeroko drzwi.

PiS tworzył Centra Integracji Cudzoziemców. Teraz nimi straszy

PiS tworzył Centra Integracji Cudzoziemców. Teraz nimi straszy

Źródło:
Fakty TVN

Ewa urodziła się dwa lata temu. Ma problemy z sercem, jelitami i ze wzrokiem. Mama porzuciła ją jeszcze w szpitalu, ojciec zrobił to też niemal od razu, ale stała się rzecz niezwykła. Ewa będzie mogła opuścić szpital i będzie miała dom. To wszystko dzięki Judycie i Piotrowi, którzy odpowiedzieli na apel szpitala.

Dwuletnia Ewa od urodzenia mieszka w szpitalu, ale niedługo to się zmieni. Ma nową rodzinę

Dwuletnia Ewa od urodzenia mieszka w szpitalu, ale niedługo to się zmieni. Ma nową rodzinę

Źródło:
Fakty TVN

Już ponad trzy tysiące osób zmarło w Mjanmie - dawnej Birmie - po katastrofalnym trzęsieniu ziemi. Takie informacje przekazują lokalne władze, jednak przewidywania ekspertów mówią, że kataklizm mógł pochłonąć nawet dziesiątki tysięcy ofiar. Trwają akcje ratunkowe i poszukiwawcze i wciąż udaje się spod gruzów wyciągnąć żywe osoby. Rządząca krajem wojskowa junta w końcu uległa naciskom i zapowiedziała, że wstrzyma walki z siłami prodemokratycznymi, żeby nie utrudniać niesienia pomocy.

"Z dnia na dzień szanse maleją", ale wciąż odnajdują żywych

"Z dnia na dzień szanse maleją", ale wciąż odnajdują żywych

Źródło:
Fakty po Południu TVN24

Rośnie liczba zatruć dopalaczami. Coraz częściej sięgają po nie dzieci i nastolatkowie. To alarmujące dane Głównego Inspektoratu Sanitarnego. Odurzanie się dopalaczami, lekami i innymi środkami to rosnący problem w Polsce. Konsekwencje są tragiczne - ostrzegają lekarze.

GIS alarmuje: rośnie liczba zatruć dopalaczami wśród dzieci. Leczenie uzależnienia od tych środków jest trudne

GIS alarmuje: rośnie liczba zatruć dopalaczami wśród dzieci. Leczenie uzależnienia od tych środków jest trudne

Źródło:
Fakty po Południu TVN24

- Mamy pewne grupy amunicji, z której wielkości jesteśmy niezadowoleni - przyznał w "Faktach po Faktach" w TVN24 szef Sztabu Generalnego WP generał Wiesław Kukuła. Zaznaczył, że "istnieje wiele asortymentów", które pozwalają prowadzić ewentualną wojnę "nawet przez długie miesiące".

Kluczowa amunicja. "Nie możemy na pewno mówić o pięciu dniach. Ale wciąż jej wartość nie jest zadowalająca"

Kluczowa amunicja. "Nie możemy na pewno mówić o pięciu dniach. Ale wciąż jej wartość nie jest zadowalająca"

Źródło:
TVN24

- To są przestępcy, którzy byli prawomocnie skazani i dwukrotnie zostali ułaskawieni przez prezydenta Andrzeja Dudę - powiedział we wtorek w "Faktach po Faktach" wiceminister funduszy i polityki regionalnej Jacek Karnowski, odnosząc się do polityków PiS Mariusza Kamińskiego i Macieja Wąsika, którym europarlament uchylił immunitety. Zdaniem posła PiS Krzysztofa Ciecióry była to "decyzja polityczna". - Trzeba tych ludzi wsadzić do więzienia pod jakimkolwiek pretekstem - stwierdził.

Wąsik i Kamiński bez immunitetów. "Mam nadzieję, że następny prezydent nie ułaskawi kolegów"

Wąsik i Kamiński bez immunitetów. "Mam nadzieję, że następny prezydent nie ułaskawi kolegów"

Źródło:
TVN24

W ciągu minionej doby Bill Ackman, jeden z najbardziej znanych inwestorów na świecie, napisał kilka tweetów. Jeden z nich brzmiał: "Państwa, które jako pierwsze dojdą do porozumienia z Donaldem Trumpem, zawrą lepsze porozumienia. Kraje, które będą czekać lub zastosują odwet, będą żałować, że nie były w pierwszej grupie". A drugi cytat: "Czasem najlepszą strategią w negocjacji jest przekonanie drugiej strony o swoim szaleństwie". A co myślą zwykli amerykańscy przedsiębiorcy, którzy nie zarządzają miliardowymi funduszami, ale po prostu firmami?

Przedsiębiorcy reagują na cła Trumpa. "Na końcu i tak zawsze płaci klient"

Przedsiębiorcy reagują na cła Trumpa. "Na końcu i tak zawsze płaci klient"

Źródło:
Fakty o Świecie TVN24 BiS

Każde dzieło sztuki może mieć także swoje brzmienie. Grupa kompozytorów pracuje nad tym, jak za pomocą dźwięku wyrazić obraz. Paleta barw zamieniona na pięciolinię, pozwala obcować z malarstwem także osobom niedowidzącym. Inicjator akcji, muzyk Bobby Goulder, sam traci wzrok, ale zanim będzie za późno, chce największe arcydzieła malarstwa usłyszeć i przeżyć.

Chcą za pomocą dźwięku wyrazić obrazy. Wyjątkowa akcja kompozytorów i muzyków

Chcą za pomocą dźwięku wyrazić obrazy. Wyjątkowa akcja kompozytorów i muzyków

Źródło:
Fakty o Świecie TVN24 BiS