Nawet umiarkowany wysiłek fizyczny wydłuża życie - przekonują kardiolodzy

Źródło:
Fakty TVN
Nawet umiarkowany wysiłek fizyczny wydłuża życie - przekonują kardiolodzy
Nawet umiarkowany wysiłek fizyczny wydłuża życie - przekonują kardiolodzy
Marek Nowicki/Fakty TVN
Nawet umiarkowany wysiłek fizyczny wydłuża życie - przekonują kardiolodzyMarek Nowicki/Fakty TVN

O tym, że trening poprawia kondycję, wie każdy sportowiec. Lekarze przekonują, że to samo dotyczy serca. Umiarkowany wysiłek fizyczny może być dla nas zbawieniem. Przekłada się nie tylko na lepsze, ale i na dłuższe życie. Kardiolodzy mają na to dowody.

Pan Andrzej Miernicki ma 71 lat i szereg chorób. Właśnie karetka przywiozła go do szpitala, bo dostał zawału serca. - Swoim lekceważącym postępowaniem doprowadziłem do tego, że się znalazłem w szpitalu - przyznaje.

Mówiąc o lekceważącym postępowaniu, pacjent miał na myśli choćby takie biegi jak ten w Krakowie, który się odbył 16 listopada. Nigdy nie ruszał się zbyt wiele dla zdrowia, dla lepszej kondycji serca.

- Ludzie biegają, ale ja nie potrafiłem. Nie potrafiłem stu metrów przejechać na tym rowerze, musiałem zejść, schować rower do komórki - mówi Andrzej Miernicki. Zawał serca udało się u niego opanować. Pozostają jednak cukrzyca i jej powikłania. - To jest przykre, że człowiek mając 71 lat, dopiero teraz rozumie, co to jest ruch - twierdzi.

CZYTAJ TAKŻE: Coraz więcej ofiar "zawału mózgu". "Niepokojący przyrost dotyczy Polski i świata"

Kardiolodzy zachęcają do ruchu

Umiarkowany wysiłek fizyczny sprzyja wydłużaniu życia - przekonywali 16 listopada w Krakowie kardiolodzy, nie tylko siedząc na konferencji naukowej, ale też biegając na Plantach.

- W każdym stroju można biegać, w każdych warunkach, niezależnie od warunków pogodowych. Dzisiaj mamy piękną pogodę jak na listopad, słonecznie, w listopadzie o siódmej rano w sobotę - bo to się zawsze o tej porze odbywa. Bywa, że jest mglisto, że jest wilgotno, że jest mroźno, ale zawsze jest magicznie - mówi prof. Piotr Jankowski, kardiolog z Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.

Dla chcącego nic trudnego, nawet w garniturze i krawacie. Choć lepiej biegać w dresie - tak jak Tomek. - Przede wszystkim biegnę dla siebie, żeby sobie coś udowodnić. Jest to bardzo fajna forma spędzania czasu, a poza tym lubię się ruszać - mówi chłopiec.

Co przyniosło zlikwidowanie imiennych zaproszeń na badania profilaktyczne?
Co przyniosło zlikwidowanie imiennych zaproszeń na badania profilaktyczne?Marek Nowicki/Fakty TVN

Wysiłek fizyczny mobilizuje nasz organizm do pracy na najwyższych obrotach. To powoduje z kolei wzmożoną pracę właśnie serca i przyspieszenie tętna. W ten sposób układ krwionośny dostarcza z płuc więcej życiodajnego tlenu i wydala więcej toksyn.

W ten sposób możemy wydłużyć swoje życie nawet o sześć lat. - Wszystko zależy, oczywiście, od dawki i stanu wytrenowania. Osoba, która zaczyna dopiero bieganie, jeśli ma prawidłową masę ciała, właściwie mogłaby przystąpić do stopniowych treningów - komentuje dr hab. n. med. Marek Klocek z I Kliniki Kardiologii i Elektrokardiologii Interwencyjnej oraz Nadciśnienia Tętniczego Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie.

Autorka/Autor:

Źródło: Fakty TVN

Pozostałe wiadomości

Przez ostatnie półtora roku papież Franciszek codziennie dzwonił do jedynego katolickiego kościoła w Strefie Gazy. Zapewniał o swojej modlitwie i błogosławił wiernych. Potępiał izraelskie ataki, a jednocześnie krytykował antysemityzm i wzywał do uwolnienia porwanych przez Hamas zakładników. W czasie homilii wielkanocnej po raz ostatni wezwał do pełnego zawieszenia broni.

Przez 18 miesięcy Franciszek codziennie dzwonił do jedynego katolickiego kościoła w Strefie Gazy

Przez 18 miesięcy Franciszek codziennie dzwonił do jedynego katolickiego kościoła w Strefie Gazy

Źródło:
CNN/Fakty o Świecie TVN24 BiS

Sejm nie miał wątpliwości, że koronacja Bolesława Chrobrego wydarzyła się 18 kwietnia, ale historycy wcale nie są tego tacy pewni. Sam Chrobry nie wiedział, że taki uzyska przydomek, i nie wiedział, że jest z dynastii Piastów, bo to pojęcie powstało znacznie później. Jest pewne, że jego królestwem była Polska.

Ani pojęcie "dynastii Piastów", ani przydomek "Chrobry" nie istniały w 1025 roku. Istniało już jednak państwo polskie

Ani pojęcie "dynastii Piastów", ani przydomek "Chrobry" nie istniały w 1025 roku. Istniało już jednak państwo polskie

Źródło:
Fakty TVN

Bezpieczeństwo, sytuacja w ochronie zdrowia i kwestie związane z gospodarką to trzy najważniejsze tematy dla Polaków przed wyborami prezydenckimi - wynika z sondażu Opinia24 dla "Faktów" TVN i TVN24. Na dalszy plan zeszły kwestie związane z aborcją, przywracaniem praworządności czy rozliczaniem rządów PiS.

Jakie sprawy są najważniejsze dla polskich wyborców? Sondaż dla "Faktów" TVN i TVN24

Jakie sprawy są najważniejsze dla polskich wyborców? Sondaż dla "Faktów" TVN i TVN24

Źródło:
Fakty po Południu TVN24

Gdyby dziś odbyła się pierwsza tura wyborów prezydenckich największe poparcie uzyskałby Rafał Trzaskowski. Oddanie głosu na niego zadeklarowało 32 procent wyborców - wynika z najnowszego sondażu prezydenckiego Opinii24 dla "Faktów" TVN i TVN24. Na drugim miejscu znalazł się Karol Nawrocki, a dalej Sławomir Mentzen. Kto z nich stracił, a kto zyskał w porównaniu z poprzednim badaniem?

Nowy sondaż. Kandydat z podium z największym wzrostem poparcia 

Nowy sondaż. Kandydat z podium z największym wzrostem poparcia 

Źródło:
Fakty TVN

Elon Musk w drużynie Donalda Trumpa firmował i wcielał w życie plan cięcia rzekomo niepotrzebnych wydatków administracji federalnej. Chociaż większość Amerykanów pochwala ideę walki z marnowaniem pieniędzy podatników, to sam Elon Musk nie cieszy się zaufaniem. Wyniki finansowe Tesli są coraz gorsze. Miliarder obiecał, że poświęci więcej czasu szefowaniu firmie.

Gdyby nie sprzedaż praw do emisji spalin, Tesla miałaby stratę. Elon Musk wraca, żeby ratować firmę

Gdyby nie sprzedaż praw do emisji spalin, Tesla miałaby stratę. Elon Musk wraca, żeby ratować firmę

Źródło:
Fakty o Świecie TVN24 BiS

Papież Franciszek zmarł w poniedziałek 21 kwietnia. Wierni wspominają jego skromność i to, jak blisko był z ludźmi, jak nigdy nie odwracał wzroku, szczególnie od tych najbiedniejszych. Od Watykanu po Argentynę i Australię.

Franciszek nie żyje. Katolicy i światowi przywódcy wspominają papieża z Argentyny

Franciszek nie żyje. Katolicy i światowi przywódcy wspominają papieża z Argentyny

Źródło:
Fakty o Świecie TVN24 BiS