Nawet umiarkowany wysiłek fizyczny wydłuża życie - przekonują kardiolodzy

Źródło:
Fakty TVN
Nawet umiarkowany wysiłek fizyczny wydłuża życie - przekonują kardiolodzy
Nawet umiarkowany wysiłek fizyczny wydłuża życie - przekonują kardiolodzy
Marek Nowicki/Fakty TVN
Nawet umiarkowany wysiłek fizyczny wydłuża życie - przekonują kardiolodzyMarek Nowicki/Fakty TVN

O tym, że trening poprawia kondycję, wie każdy sportowiec. Lekarze przekonują, że to samo dotyczy serca. Umiarkowany wysiłek fizyczny może być dla nas zbawieniem. Przekłada się nie tylko na lepsze, ale i na dłuższe życie. Kardiolodzy mają na to dowody.

Pan Andrzej Miernicki ma 71 lat i szereg chorób. Właśnie karetka przywiozła go do szpitala, bo dostał zawału serca. - Swoim lekceważącym postępowaniem doprowadziłem do tego, że się znalazłem w szpitalu - przyznaje.

Mówiąc o lekceważącym postępowaniu, pacjent miał na myśli choćby takie biegi jak ten w Krakowie, który się odbył 16 listopada. Nigdy nie ruszał się zbyt wiele dla zdrowia, dla lepszej kondycji serca.

- Ludzie biegają, ale ja nie potrafiłem. Nie potrafiłem stu metrów przejechać na tym rowerze, musiałem zejść, schować rower do komórki - mówi Andrzej Miernicki. Zawał serca udało się u niego opanować. Pozostają jednak cukrzyca i jej powikłania. - To jest przykre, że człowiek mając 71 lat, dopiero teraz rozumie, co to jest ruch - twierdzi.

CZYTAJ TAKŻE: Coraz więcej ofiar "zawału mózgu". "Niepokojący przyrost dotyczy Polski i świata"

Kardiolodzy zachęcają do ruchu

Umiarkowany wysiłek fizyczny sprzyja wydłużaniu życia - przekonywali 16 listopada w Krakowie kardiolodzy, nie tylko siedząc na konferencji naukowej, ale też biegając na Plantach.

- W każdym stroju można biegać, w każdych warunkach, niezależnie od warunków pogodowych. Dzisiaj mamy piękną pogodę jak na listopad, słonecznie, w listopadzie o siódmej rano w sobotę - bo to się zawsze o tej porze odbywa. Bywa, że jest mglisto, że jest wilgotno, że jest mroźno, ale zawsze jest magicznie - mówi prof. Piotr Jankowski, kardiolog z Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.

Dla chcącego nic trudnego, nawet w garniturze i krawacie. Choć lepiej biegać w dresie - tak jak Tomek. - Przede wszystkim biegnę dla siebie, żeby sobie coś udowodnić. Jest to bardzo fajna forma spędzania czasu, a poza tym lubię się ruszać - mówi chłopiec.

Co przyniosło zlikwidowanie imiennych zaproszeń na badania profilaktyczne?
Co przyniosło zlikwidowanie imiennych zaproszeń na badania profilaktyczne?Marek Nowicki/Fakty TVN

Wysiłek fizyczny mobilizuje nasz organizm do pracy na najwyższych obrotach. To powoduje z kolei wzmożoną pracę właśnie serca i przyspieszenie tętna. W ten sposób układ krwionośny dostarcza z płuc więcej życiodajnego tlenu i wydala więcej toksyn.

W ten sposób możemy wydłużyć swoje życie nawet o sześć lat. - Wszystko zależy, oczywiście, od dawki i stanu wytrenowania. Osoba, która zaczyna dopiero bieganie, jeśli ma prawidłową masę ciała, właściwie mogłaby przystąpić do stopniowych treningów - komentuje dr hab. n. med. Marek Klocek z I Kliniki Kardiologii i Elektrokardiologii Interwencyjnej oraz Nadciśnienia Tętniczego Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie.

Autorka/Autor:

Źródło: Fakty TVN

Pozostałe wiadomości

Cztery lata temu wprowadzono podatek cukrowy, by wspierać prozdrowotne wybory konsumentów i motywować producentów do produkcji napojów niezawierających cukru. To miał być ważny front walki z plagą otyłości. Z tego podatku do NFZ trafiły ponad cztery miliardy złotych. A ile z tego poszło na program walki z otyłością? 1/40 tej sumy. Program właśnie zamknięto.

Program miał zwalczać plagę otyłości. NFZ wydał 1/40 pieniędzy i go zamknął

Program miał zwalczać plagę otyłości. NFZ wydał 1/40 pieniędzy i go zamknął

Źródło:
"Fakty" TVN

Na wiecach kandydatów na prezydenta pojawia się coraz więcej transparentów. Ponieważ nie są to już tylko zamknięte spotkania, a zupełnie otwarte, na które przyjść może każdy, to ze swoim przekazem pojawiają się też przeciwnicy kandydatów.

Śmiech kontra przepychanki. Zupełnie inne reakcje na obecność przeciwników u Trzaskowskiego i Nawrockiego

Śmiech kontra przepychanki. Zupełnie inne reakcje na obecność przeciwników u Trzaskowskiego i Nawrockiego

Źródło:
Fakty TVN

Prezes NBP Adam Glapiński zarobił w zeszłym roku niemal 1,4 miliona złotych brutto. Najwyższe wynagrodzenie - ponad 270 tysięcy złotych - otrzymał w listopadzie. Wysokość zarobków dziwi ekspertów oraz polityków, ale za nie tych, którzy popierali kandydaturę Glapińskiego, czyli posłów Prawa i Sprawiedliwości.

Rekordowa pensja Glapińskiego. "To najdroższy jastrząb na tej półkuli"

Rekordowa pensja Glapińskiego. "To najdroższy jastrząb na tej półkuli"

Źródło:
Fakty po Południu TVN24

Po ponad rocznym blokowaniu przez prezydenta Andrzeja Dudę nominacji ambasadorskich, minister Radosław Sikorski nie liczy już na porozumienie, wycofuje nominacje i zaczeka na nowego prezydenta. Kancelaria Prezydenta RP twierdzi, że Andrzej Duda rzekomo lada dzień miał którąś z nominacji podpisać.

Sikorski wycofuje nominacje ambasadorskie. Andrzej Dera: prezydent już miał pierwsze podpisać

Sikorski wycofuje nominacje ambasadorskie. Andrzej Dera: prezydent już miał pierwsze podpisać

Źródło:
Fakty po Południu TVN24

- To są przestępcy, którzy byli prawomocnie skazani i dwukrotnie zostali ułaskawieni przez prezydenta Andrzeja Dudę - powiedział we wtorek w "Faktach po Faktach" wiceminister funduszy i polityki regionalnej Jacek Karnowski, odnosząc się do polityków PiS Mariusza Kamińskiego i Macieja Wąsika, którym europarlament uchylił immunitety. Zdaniem posła PiS Krzysztofa Ciecióry była to "decyzja polityczna". - Trzeba tych ludzi wsadzić do więzienia pod jakimkolwiek pretekstem - stwierdził.

Wąsik i Kamiński bez immunitetów. "Mam nadzieję, że następny prezydent nie ułaskawi kolegów"

Wąsik i Kamiński bez immunitetów. "Mam nadzieję, że następny prezydent nie ułaskawi kolegów"

Źródło:
TVN24

- Ukraińcy nie są zaskoczeni tym, co robią Stany Zjednoczone, dlatego że Ukraina nigdy nie miała podstaw do głębokiej wiary w stałość uczuć Stanów Zjednoczonych wobec ich kraju - mówił w "Faktach po Faktach" prezes Fundacji imienia Stefana Batorego Edwin Bendyk. Przytoczył również dane, z których wynika, że ochłodzenie między Kijowem i Waszyngtonem przyczyniło się do wzrostu poparcia dla Wołodymyra Zełenskiego w Ukrainie. - Ale stało się jeszcze coś ciekawszego - dodał. 

Po tym wydarzeniu Ukraińcy "znowu poczuli powód do mobilizacji"

Po tym wydarzeniu Ukraińcy "znowu poczuli powód do mobilizacji"

Źródło:
TVN24

Kolejni imigranci deportowani z USA trafili do "Alcatrazu Ameryki Środkowej" w Salwadorze. Amerykanie odesłali 17 mężczyzn, których oskarżają o przynależność do gangów. Problem w tym, że amerykańskie władze nie przedstawiają żadnych szczegółów dotyczących przestępstw, które mieliby popełnić deportowani. Do rygorystycznego więzienia trafił mężczyzna, który w Stanach Zjednoczonych przebywał legalnie i którego żona jest Amerykanką.

Miał status chroniony, trafił do salwadorskiego więzienia. Administracja Trumpa przyznała się do pomyłki

Miał status chroniony, trafił do salwadorskiego więzienia. Administracja Trumpa przyznała się do pomyłki

Źródło:
Fakty o Świecie TVN24 BiS

Dwie trzecie Amerykanów nie kupiłoby tesli, a głównym powodem jest Elon Musk. Tak wynika z sondażu Yahoo News i YouGov. Elon Musk jest doradcą Donalda Trumpa i to on ma być odpowiedzialny za zwalnianie pracowników rządowych i ograniczanie wydatków. Ponadto wykonał gest nazistowskiego pozdrowienia podczas inauguracji nowego prezydenta. Sprzeciw wobec niego jest też wyrażany w inny sposób: poprzez podpalanie tesli i salonów sprzedaży samochodów tej marki.

"Zatrąb, jeśli nienawidzisz Elona Muska". Dwie trzecie Amerykanów twierdzi, że nie kupiłoby tesli

"Zatrąb, jeśli nienawidzisz Elona Muska". Dwie trzecie Amerykanów twierdzi, że nie kupiłoby tesli

Źródło:
Fakty o Świecie TVN24 BiS