Jak odzyskać kondycję na wiosnę, nie robiąc sobie krzywdy?

Pogoda dopisuje - nie powinno dziwić, że i coraz więcej z nas budzi się z zimowego snu, przeciąga i rusza - do sportowych bojów. A przynajmniej działkowych. Lekarze ostrzegają - wprawdzie ruch to zdrowie, wysiłek też, ale nie ten nagły. Jeśli już ktoś zrobił przerwę, teraz niech nie przesadza. Bo można sobie zaszkodzić i zamiast stracić zbędne kilogramy - zyskać na nowy sezon nową kontuzję.