Michał Tracz studiował socjologię na Uniwersytecie Warszawskim.
Karierę w mediach rozpoczynał w dziale miejskim "Życia Warszawy". Doświadczenie dziennikarskie zdobywał też pracując w Polskim Radiu - jako reporter w Informacyjnej Agencji Radiowej oraz autor i prezenter serwisów informacyjnych w Radiu Dla Ciebie. W 2006 roku dołączył do zespołu "Wiadomości" TVP1, gdzie pracował przez 3 lata.
Od 2009 roku związany jest TVN. Najpierw pracował w TVN Warszawa, a następnie został reporterem magazynu "Polska i Świat" w TVN24. Michał Tracz był także redaktorem naczelnym kanału informacyjnego TVN24 International. W 2019 roku wrócił do redakcji TVN24. Pod koniec 2021 roku dołączył do zespołu "Faktów" TVN.
Do programu przygotowuje materiały o tematyce europejskiej, praworządności oraz o polskiej i międzynarodowej polityce. Jest autorem wielu relacji z najważniejszych wydarzeń za granicą - szczytów europejskich, wyborów, ale też zamachów terrorystycznych, kryzysu uchodźczego czy rewolucji w Ukrainie.
Po Warszawie jeździ skuterem. Po pracy jeździ na rolkach, gra na gitarze i śpiewa na karaoke. Służbowo dużo podróżuje, ale wyjazdy to także jego pasja. Uwielbia Azję i azjatycką kuchnię. Czyta reportaże, słucha starych polskich hitów.